Hoy en día son cientos de estilos de alimentación que existen en el mundo, pero no todo lo que brilla es oro. En ocasiones creemos en personas falsas y sus consejos. Considerando que lo hacemos está mal y debemos cambiarlo por lo mejor. Pero resulta, que por lo que cambiamos termina siendo de pero que lo anterior. En la sección del día de hoy te comentamos las 11 reglas de la alimentación sana que es mejor olvidar. Si deseas mejorar tu salud no te retires sin antes conocer esta importante información.

11 reglas de la alimentación que es mejor no usar

  • Jugo de manzana: Creemos que este jugo es sano, pero lo cierto es que es tan nocivo que tienen más calorías que una misma lata de Coca Cola.
  • Verduras frescas: Esto depende de las frutas, pero hay algunas que aumentan sus propiedades al prepáralas de manera correcta, una de ellas son las zanahorias y los tomates.
  • Sushi y la dieta: muchos creen que comer sushi es hacer dieta. Este alimento tiene más carbohidratos nocivos que una misma hamburguesa de Macdonals.
  • Salsa de soya: la salsa de soya da un sabor agradable en los alimentos, pero consumes sal hasta el triple de una cucharada en granos.

11 reglas de la alimentación sana que es mejor olvidar

  • Miel y azúcar: Algunos cocineros indican que usar miel en vez de azúcar es más saludable. Lo cierto es que la miel tiene más calorías.
  • Frutas secas: sabemos que los frutos secos son un alimento delicioso, pero al secarlos pierden más del 80% de sus bondades.
  • Las palomitas de maíz: Son livianas en grasas y con buenos antioxidantes, pero deterioran la placa dental a un ritmo acelerado.
  • El queso: El queso tiene calcio y del bueno, consumirlo en grandes cantidades es sumar más grasa a nuestro cuerpo.
  • El alcohol: El alcohol en los alimentos o cualquiera de sus presentaciones es nocivo, no lo consumas.
  • Aceites saludables: el aceite pude ser saludable, pero de igual manera es grasa en los alimentos.
  • Productos sin grasa: si a los alimentos le quitamos las grasas, les quitamos las vitaminas también.